Press "Enter" to skip to content

Makanan yang harus di hindari saat berpuasa

ADMIN 0

Makanan yang harus di hindari saat berpuasa

Makanan yang harus di hindari saat berpuasaMakanan yang harus di hindari saat berpuasa.- Ramadhan bulan yang ditunggu-tunggu oleh umat Islam, bulan yang istimewa, penuh berkah, dan segala amal baik akan dibalas berlipat ganda oleh Allah. Dalam bulan ini umat muslim diwajibkan berpuasa. Selama berpuasa di bulan Ramadhan, terjadi perubahan pada keseharian umat muslim, mulai dari pola makan, tidur, hingga aktivitas harian. Untuk menghadapi perubahan seperti ini, tubuh kita akan beradaptasi. Kemampuan tubuh dalam beradaptasi sangat tergantung pada kesiapan dan kondisi fisik setiap individu.

Selama Ramadan, Mungkin Anda akan mengalami berbagai masalah gangguan kesehatan kecil. Untuk mencegahnya Anda bisa melalukan pola makan yang sehat. Berikut Makanan yang harus Anda di hindari saat berpuasa agar tubuh tetap fit dan sehat.

Makanan yang harus di hindari saat berpuasa

1. Gorengan
Sebagian besar orang sangat gemar dan senang untuk mengkonsumsi aneka macam goreng-gorengan. Meskipun tak menimbulkan masalah dan keluhan pada perut, namun sebagian kecil ada orang yang sensitif terhadap gorengan yang akan menimbulkan masalah pada perut. Jika anda demikian, sebaiknya hindari konsumsi gorengan selama puasa.

2. Makanan pedas
Makan makanan pedas dikenal menjadi penyebab sembelit pada perut. Jika anda penggemar makanan bercita rasa pedas, sebaiknya kurangi tingkat kepedasannya karena makanan pedas akan menimbulkan masalah pada perut, baik itu mulas, diare ataupun susah buang air besar.

3. Makanan asam
Lambung kita akan menjadi asam saat berpuasa, jangan anda malah menambah-nambahi dengan makan makanan yang asam seperti jeruk, lemon, tomat serta makanan lainnya yang bercita rasa asam. Karena itu akan menyebabkan sakit perut anda menjadi tambah parah, selain itu sebaiknya hindari minuman berkarbonasi dan bersoda.

4. Makanan berlemak
Jika perut anda terasa diare ataupun sembelit, sebaiknya hindarilah makanan-makanan yang mengandung lemak seperti makanan yang bersantan, mentega, gorengan dan daging-dagingan.

5. Susu dan produk olahannya
Susu mengandung gula laktosa yang sulit dicerna dalam tubuh, sebaiknya hindari minum susu saat berpuasa karena jika usus anda sedang tidak sehat, pencernaan akan menjadi buruk sehingga anda bisa saja mengalami diare dan perut kembung yang parah.

6. Kopi
Selain mengandung kafein yang dapat membuat ketagihan peminumnya, ternyata kopi juga dapat menyebabkan perut kembung dan diare. Sebaiknya selama berpuasa hindarilah untuk minum kopi, anda bisa menggantinya dengan teh hangat.

7. Terlalu manis dan asin
Terlalu lama perut kosong membuat perut agak sulit untuk dinetralisir. Sebaiknya anda menghindari makan dan minum dengan rasa yang terlalu manis ataupun terlalu asin, karena anda membutuhkan makanan yang agak hambar untuk menetralisir keadaan perut anda.

Itulah Makanan yang harus Anda di hindari saat berpuasa. Semoga artikel yang saya sajikan ini bermanfaat untuk Anda.

Baca juga :

Makanan yang harus di hindari saat berpuasa

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *