Info Kesehatan / QnC Jelly Gamat

Cara mencegah osteoporosis sejak dini

Cara mencegah osteoporosis sejak dini

Cara mencegah osteoporosis sejak diniCara mencegah osteoporosis sejak dini.- Osteoporosis adalah penyakit yang ditandai dengan berkurangnya massa tulang,  dan perubahan mikroarsitektur jaringan tulang. Osteoporosis bukan hanya pengurangan kepadatan tulang, tetapi kekuatan tulang juga bisa menurun. Pada osteoporosis,  kerusakan tulang akan terjadi lebih cepat daripada perbaikan yang dilakukan oleh tubuh. Osteoporosis sering juga disebut pengeroposan tulang. Tulang-tulang yang sering retak atau pecah seperti tulang belakang, panggul, kaki, dan pergelangan lengan.

Pencegahan dini osteoporosis dapat dilakukan dengan berbagai cara, yaitu  seperti, menjaga asupan gizi yang terkait dengan pembentukan tulang seperti kalsium, vitamin D, dan aktivitas fisik secara teratur sangat penting untuk pembentukan tulang.

Cara mencegah osteoporosis sejak dini

Mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang dan kaya kalsium dapat mencegah osteoporosis. Berikut makanan yang dapat Anda konsumsi untuk mencegah pengoroposan tulang / Osteoporosis.

Susu dan produk susu
Susu atau produk susu seperti keju, yoghurt atau  susu skim adalah wajib bagi mereka yang tidak ingin  mengembangkan osteoporosis. Karena  makanan tersebut mengandung kalsium dan protein yang akan  memperkuat dan menyehatkan tulang.

Kacang.
Jangan malas untuk makan kacang, karena kaya akan kalsium, magnesium, mangan, dan fosfor. Terutama  kacang almond dan kacang pistachio merupakan sumber tinggi kalsium.

Sayuran.
Sayuran termasuk brokoli, kembang kol, dan bit harus secara rutin dikonsumsi setiap hari untuk mendapatkan  tulang yang kuat.

Ragi.
Ragi memiliki setidaknya 330-350 miligram kalsium per 100 gram berat kering. Makan tape atau makanan lain  yang diolah menggunakan ragi mungkin bisa dipilih.

Kurma
Kurma merupakan  sumber kalsium dan magnesium yang baik untuk meningkatkan kepadatan tulang tubuh  Anda. So, makanan yang manis dan lezat ini bisa Anda nikmati sekaligus rasakan manfaatnya bagi tulang.

Makan buah buahan
Buah-buahan, seperti jeruk, jambu biji, stroberi, dan nanas. Buah-buahan ini menyediakan vitamin C, yang dapat  memperkuat tulang. Jangan lupa juga pisang dan apel.

Sayuran Hijau Tua
Sayuran berwarna hijau tua adalah salah satu makanan pelawan osteoporosis. Tapi hati-hati dengan bayam.  Karena ternyata bayam ada oksalat di dalamnya yang justru akan mencegah penyerapan kalsium oleh tubuh.

Kedelai
Kacang kedelai, kacang lima, dan lentil. Semua itu merupakan sumber kalsium yang dapat Anda konsumsi untuk  mencegah osteoporosis.

Telur.
Selain protein, telur juga merupakan salah satu makanan yang mengandung vitamin D secara alami.

Omega-3.
Anda dapat menemukannya dalam biji labu, biji rami, atau minyak ikan. Selain osteoporosis, omega-3 juga akan  melawan penyakit rematik dan nyeri sendi.

Suplemen.
Malas makan-makanan?,  minum suplemen kalsium adalah solusi praktis secara teratur untuk memperbaiki struktur tulang. Namun konsltasi pada dokter sebelum mulai mengkonsumsi, mungkin akan lebih baik untuk  Anda.

Ikan
Terutama  ikan berminyak seperti salmon, sarden, dan tuna juga kaya akan kalsium dan mineral lainnya.

Makanan lain sumber kalsum seperti :
Makanan kalsium lainnya, seperti jus jeruk, minuman yang terbuat dari produk kedelai, tahu, dan juga pati.  Semuanya adalah sumber terbaik kalsium untuk melawan osteoporosis. (sumber : http://www.tipscaramanfaat.com/)

Pengobatan Osteoporosis yang alami dan aman.

Cara mencegah osteoporosis sejak diniCara mencegah osteoporosis sejak dini.- Untuk pengobatan osteoporosis kami merekomendasikan QnC Jelly Gamat sebagai solusi alami untuk mengatasi  osteoporosis / pengeroposan tulang. QnC Jelly Gamat adalah produk herbal kesehatan yang berbahan dasar  100% ekstrak teripang/gamat emas. Teripang / gamat emas ini sangat banyak sekali manfaatnya untuk pencegahan penyakit  dan juga pengobatan, salah satunya mengobati penyakit Osteoporosis.

Berikut kandungan QnC Jelly Gamat :

  • Protein 86,8%
  • Kolagen 80,0%
  • Mineral
  • Mukopolisakarida
  • Glucasaninoglycans (GAGs)
  • Antiseptik alamiah
  • Chondroitin
  • Omega-3, 6, dan 9.
  • Asam Amino.
  • Gamapeptide

Dengan kandungan gizinya yang lengkap tidak salah jika kami merekomendasikan qnc jelly gamat sebagai  alternatif pengobatan untuk mengatasi Osteoporosis.

Cara mencegah osteoporosis sejak dini

Cara mencegah osteoporosis sejak dini

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *